上网虽不致如临大敌，但对严害的电磁辐射还是应做足面部防护，不要健忘
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1.面部防护

屏幕辐射产生静电，最易吸附尘埃，长功夫面对面，更容易导致黑点与皱纹
。因而上网前不妨涂上护肤乳液后加一层淡粉或一层隔离霜，以略增皮肤抵抗力
。

2.洁肤

上网实现后，项工作就是洁肤，用温水加上洁面液洗濯脸蛋，将静电吸附的尘垢统统洗掉，涂上和善的护肤品
。久之可削减中伤，润肤养颜
。这对上网的女性真可谓是幼行为大功效
。

3.养护明眸

若是你不仅愿天见人时双目、黑眼圈加上面庞枯竭，切勿长功夫陆续作战，尤其不要熬夜上网
。
平时筹备一瓶滴眼液，以备不断之需
。上网之后敷一下黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错
。
其步骤：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，关目养神几分钟
；或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可眼部委顿，营养眼周皮肤
。

4.增长营养

对时时上网的人，增长营养很沉要
。维生素B群对脑力劳动者很有益，若是睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝、新鲜果蔬，它们富含维生素B族
；肉类、鱼类、奶制品增长影象力
；巧克力、幼麦面圈、海产品、干果能够加强神经系统的协调性，是上网时的幼零食
。

此表，不按时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效显著
。若是你在乎自己的形貌，就连忙抛弃那些碳酸饮料，而改饮胡萝卜汁或其他新鲜果汁
。

5.常做体操，委顿

长功夫上网，你可能会感触到头晕、手指僵化、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张
。所以，平时要做做体操，以维持旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，用脑后脑供血供氧之不及
；垫高双足，平躺在床或沙发上，以减轻双足的水肿，并援手血液回流，预防下肢静脉曲张
；在上网过程中时不断伸伸懒腰，舒展筋骨或仰在椅子上，双手使劲向后，以伸展严重疲乏的腰

；做抖手指活动，这是放松手指的单方面法
。记住，此类体操活动量不大，但远比睡个懒觉来得．

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